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  • 作者:[美] 罗伊·鲍迈斯特,[美] 约翰·蒂尔尼 著
    播音:佚名
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    最新章节:意志力17结语-2.mp3
  •   《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》系当年的心理学图书,绝对颠覆你对“意志力”的惯有思维!让所有渴望被拯救的人们,掌握人类意志力运行的规律,实现自我拯救、自我治疗。  意志力的根本特点是“自我损耗效应”。  关于意志力的两条定律:  1、意志力是有限的,用了一次就损耗了一部分;  2、人们做不同的事情所依赖的意志力是来自于同一个账户。  在故事的铺垫下,《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》的作者们告诉了我们强大意志力的秘诀:意志力像汽车的油一样,用一点少一点,要把宝贵的意志力用在最重要的事情上;当你开始心烦意乱的时候,注意,这是你意志力最薄弱的时刻,此时要慎作重大决定,不要让自己有接触酒、色、游戏等“毒品”的机会;要擅于运用任务清单,至少要做一个不做什么的清单,天天默念,心有清单。要巧妙正向运用互联网和社交媒体的力量,用它们来帮助自己提升意志力,完成任务……  《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》中文版尚未上市,英文版在豆瓣已有91人评价。《纽约时报》专栏作家助拳写作。用奇奇怪怪的人和各种口味的故事探求意志力的本质,揭示提升意志力、提高工作效率、增进人生幸福的方法。

心理美学 76

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